Zumba | Fitness - Sentao - Kids

Zumba

Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica; ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

Le musichzumba_fitness_logos-052512-1e e le coreografie divertono il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico mentre cresce il consumo calorico.La Zumba nasce nella mente ed esce dai piedi di Alberto Perez, in arte Beto, guru del fitness e coreografo di Shakira. L’istruttore, di origine colombiana, un giorno è stato costretto ad improvvisare la lezione perchè aveva dimenticato i cd previsti: ed ecco la Zumba, un mix esplosivo di danze caraibiche, affrontate come una lezione di aerobica. Negli Stati Uniti spopola immediatamente anche grazie allo slogan: “it’s not a workout, it’s a party” (non è una fatica ma una festa). In realtà proprio di questo si tratta: si suda, si fa fatica, si bruciano calorie. E fa sorridere e divertirsi.
Lo scopo dello zumba è raggiungere la forma fisica ballando al ritmo delle danze latine, quali il merengue, la samba, la salsa, il reggaeton, la cumbia e non solo: nelle coreografie c’è posto anche per il fascino suggestivo della danza del ventre.
La Zumba Fitness unisce gli effetti benefici dell’aerobica low impact (basso impatto) con il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane attraendo chi vuole bruciare calorie e aumentare il proprio sex appeal con nuovi passi di danza.
Il segreto di tanto successo è presto spiegato: può essere praticata a vari livelli di intensità, senza limiti di età, serve al corpo, alla mente ma soprattutto al cuore perchè quando balli e ti diverti, anche il cuore è felice.

zumba_sentao_logo_color Trasformando la tua sedia in un intraprendente compagno di danza, il programma esplosivo Zumba Sentao™ consente di rafforzare la parte superiore del corpo, bruciare calorie e scolpire i muscoli. Rivoluziona gli allenamenti cardio con esercizi di resistenza mirati e ritmi esotici del mondo in modi travolgenti, mai visti prima.

zumba-kids-logoIl programma di danza-fitness dove i giovani fan di Zumba si divertono a tutto volume e si scatenano con gli amici, seguendo solo le proprie regole! Questo programma fa ballare i ragazzi con musica e movimenti adeguati alla loro età. È tutta una questione di entrare in pista senza paura, per consolidare il concetto che è giusto essere se stessi e ballare come se nessuno stesse guardando!

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lunedì

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    Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica; ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

    Le musichzumba_fitness_logos-052512-1e e le coreografie divertono il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico mentre cresce il consumo calorico.La Zumba nasce nella mente ed esce dai piedi di Alberto Perez, in arte Beto, guru del fitness e coreografo di Shakira. L'istruttore, di origine colombiana, un giorno è stato costretto ad improvvisare la lezione perchè aveva dimenticato i cd previsti: ed ecco la Zumba, un mix esplosivo di danze caraibiche, affrontate come una lezione di aerobica. Negli Stati Uniti spopola immediatamente anche grazie allo slogan: "it's not a workout, it's a party" (non è una fatica ma una festa). In realtà proprio di questo si tratta: si suda, si fa fatica, si bruciano calorie. E fa sorridere e divertirsi. Lo scopo dello zumba è raggiungere la forma fisica ballando al ritmo delle danze latine, quali il merengue, la samba, la salsa, il reggaeton, la cumbia e non solo: nelle coreografie c'è posto anche per il fascino suggestivo della danza del ventre. La Zumba Fitness unisce gli effetti benefici dell'aerobica low impact (basso impatto) con il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane attraendo chi vuole bruciare calorie e aumentare il proprio sex appeal con nuovi passi di danza. Il segreto di tanto successo è presto spiegato: può essere praticata a vari livelli di intensità, senza limiti di età, serve al corpo, alla mente ma soprattutto al cuore perchè quando balli e ti diverti, anche il cuore è felice.

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    zumba_sentao_logo_color Trasformando la tua sedia in un intraprendente compagno di danza, il programma esplosivo Zumba Sentao™ consente di rafforzare la parte superiore del corpo, bruciare calorie e scolpire i muscoli. Rivoluziona gli allenamenti cardio con esercizi di resistenza mirati e ritmi esotici del mondo in modi travolgenti, mai visti prima.

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    zumba-kids-logoIl programma di danza-fitness dove i giovani fan di Zumba si divertono a tutto volume e si scatenano con gli amici, seguendo solo le proprie regole! Questo programma fa ballare i ragazzi con musica e movimenti adeguati alla loro età. È tutta una questione di entrare in pista senza paura, per consolidare il concetto che è giusto essere se stessi e ballare come se nessuno stesse guardando!

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    con Antonella[sd_person name="Antonella Puzzonia" subtitle="Insegnante Classica Moderna e Zumba" photo="http://www.armoniadance.it/site/wp-content/uploads/2014/04/antonella.jpg" facebook="http://www.facebook.com/armonia.scuoladidanza" twitter="http://www.twitter.com/asd_armonia"]

    Inizia il suo percorso a due anni e mezzo con la ginnastica artistica per poi a quattro anni dedicarsi con passione allo studio della danza classica e moderna. Segue il metodo Royal Academy of Dance e studia fino al livello Advanced 2 superando tutti gli esami precedenti partendo dal pre-primary. Frequenta numerosi stage con ballerini professionisti specializzati in tecnica classica e moderna. Nel 2006 si approccia per la prima volta all'insegnamento della danza moderna per poi approfondire il lavoro tecnico col metodo Modern Dance Academy. Nel 2011 si diploma nel livello Zumba Basic 1 Nel 2012 si specializza in Postural Pilates Method. Nel 2012 si specializza in Postural Pilates Method diploma riconosciuto dal coni. Nel 2013 si specializza anche in Zumba Sentao e Zumba Kids e kids junior. Nel 2017 si specializza in danza Moderna e Contemporanea, diploma CSEN riconosciuto dal Coni. Insegnante precisa e grintosa. Ogni anno segue corsi di aggiornamento. Preparatrice ai concorsi; organizza spettacoli, esibizioni, stage, masterclass in sede e fuori sede. Collabora con professionisti del settore.

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    dalle 20:15 alle 21:00 (zumba fitness)