Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica; ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.
Le musich
e e le coreografie divertono il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico mentre cresce il consumo calorico.La Zumba nasce nella mente ed esce dai piedi di Alberto Perez, in arte Beto, guru del fitness e coreografo di Shakira. L’istruttore, di origine colombiana, un giorno è stato costretto ad improvvisare la lezione perchè aveva dimenticato i cd previsti: ed ecco la Zumba, un mix esplosivo di danze caraibiche, affrontate come una lezione di aerobica. Negli Stati Uniti spopola immediatamente anche grazie allo slogan: “it’s not a workout, it’s a party” (non è una fatica ma una festa). In realtà proprio di questo si tratta: si suda, si fa fatica, si bruciano calorie. E fa sorridere e divertirsi.
Lo scopo dello zumba è raggiungere la forma fisica ballando al ritmo delle danze latine, quali il merengue, la samba, la salsa, il reggaeton, la cumbia e non solo: nelle coreografie c’è posto anche per il fascino suggestivo della danza del ventre.
La Zumba Fitness unisce gli effetti benefici dell’aerobica low impact (basso impatto) con il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane attraendo chi vuole bruciare calorie e aumentare il proprio sex appeal con nuovi passi di danza.
Il segreto di tanto successo è presto spiegato: può essere praticata a vari livelli di intensità, senza limiti di età, serve al corpo, alla mente ma soprattutto al cuore perchè quando balli e ti diverti, anche il cuore è felice.
Trasformando la tua sedia in un intraprendente compagno di danza, il programma esplosivo Zumba Sentao™ consente di rafforzare la parte superiore del corpo, bruciare calorie e scolpire i muscoli. Rivoluziona gli allenamenti cardio con esercizi di resistenza mirati e ritmi esotici del mondo in modi travolgenti, mai visti prima.
Il programma di danza-fitness dove i giovani fan di Zumba si divertono a tutto volume e si scatenano con gli amici, seguendo solo le proprie regole! Questo programma fa ballare i ragazzi con musica e movimenti adeguati alla loro età. È tutta una questione di entrare in pista senza paura, per consolidare il concetto che è giusto essere se stessi e ballare come se nessuno stesse guardando!
mercoledì
- Zumba
Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica; ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.
Le musich
[divider type="line"]e e le coreografie divertono il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico mentre cresce il consumo calorico.La Zumba nasce nella mente ed esce dai piedi di Alberto Perez, in arte Beto, guru del fitness e coreografo di Shakira. L'istruttore, di origine colombiana, un giorno è stato costretto ad improvvisare la lezione perchè aveva dimenticato i cd previsti: ed ecco la Zumba, un mix esplosivo di danze caraibiche, affrontate come una lezione di aerobica. Negli Stati Uniti spopola immediatamente anche grazie allo slogan: "it's not a workout, it's a party" (non è una fatica ma una festa). In realtà proprio di questo si tratta: si suda, si fa fatica, si bruciano calorie. E fa sorridere e divertirsi.
Lo scopo dello zumba è raggiungere la forma fisica ballando al ritmo delle danze latine, quali il merengue, la samba, la salsa, il reggaeton, la cumbia e non solo: nelle coreografie c'è posto anche per il fascino suggestivo della danza del ventre.
La Zumba Fitness unisce gli effetti benefici dell'aerobica low impact (basso impatto) con il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane attraendo chi vuole bruciare calorie e aumentare il proprio sex appeal con nuovi passi di danza.
Il segreto di tanto successo è presto spiegato: può essere praticata a vari livelli di intensità, senza limiti di età, serve al corpo, alla mente ma soprattutto al cuore perchè quando balli e ti diverti, anche il cuore è felice.
[divider type="line"] Trasformando la tua sedia in un intraprendente compagno di danza, il programma esplosivo Zumba Sentao™ consente di rafforzare la parte superiore del corpo, bruciare calorie e scolpire i muscoli. Rivoluziona gli allenamenti cardio con esercizi di resistenza mirati e ritmi esotici del mondo in modi travolgenti, mai visti prima.
richiedi informazioni [wcs layout=list class="zumba"] con Antonella[sd_person name="Antonella" subtitle="Insegnante Classica Moderna e Zumba" facebook="http://www.facebook.com/armonia.scuoladidanza" twitter="http://www.twitter.com/asd_armonia"]Il programma di danza-fitness dove i giovani fan di Zumba si divertono a tutto volume e si scatenano con gli amici, seguendo solo le proprie regole! Questo programma fa ballare i ragazzi con musica e movimenti adeguati alla loro età. È tutta una questione di entrare in pista senza paura, per consolidare il concetto che è giusto essere se stessi e ballare come se nessuno stesse guardando!Istruttrice di zumba fitness.
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dalle 20:00 alle 21:00